JANGAN mengangap frasa beauty sleep dicipta tanpa makna. Tahukah anda, tidur yan dinikmati setiap hari boleh menjadi cerminan pada penampilan, berat badan, kulit dan tahap tekanan yang dihadapi. Bayangkan, ketika tidurlah kulit mengambil peluang unutk bernafas dan menghasilkan molekul untuk membaiki strukturnya. Ketika tidur juga, kita terhalang daripada mengikut nafsu makan dan memikirkan masalah yang mengusutkan fikiran. Selain itu, tidur yang cukup membuatkan kita bangun dengan segar seterusnya yakin untuk memulakan hari baru. Jadi, jangan sekali-kali mengambil ringan kepentingan tidur yang berkualiti
1
Comments
